文/Sherman  2010.07.24

生命不會對誰偏心。

當我們在思考、閱讀、行走或從事任何活動時，生命的原則都在我們的身上流動著。

神就是生命，神喜歡透過我們來展現祂自己，

而表現出來的就是美好、圓滿、歡喜、富足、和諧、平靜、自在、喜悅，

這就是神的意志，也是生命的傾向。

我們如果心中刻意要去抵抗這個內在的生命之流，就會造成所謂情緒的堵塞，

進而形成各式各樣的負面情境，讓我們的生活顯得捉襟見肘、格格不入，無法與人為善。

世界上的不快樂或混亂狀況，和生命本身一點關係都沒有，也不是神刻意要來為難我們，

這些狀況全都是人類的負面、破壞性思考所帶來的。

所以，如果我們將這些困難或病痛通通怪罪於神的話，將會是非常離譜的一件事。

許多人習慣在心中抵抗生命之流，他們甚至指控、責怪神，說神應該為人類的罪惡、病痛、苦難負責。

更有人將自己身上的疼痛、心中的傷痛、失去心愛的人的悲痛、個人的悲劇、意外等等，

都怪罪於生命本身，他們對於生命感到忿忿不平，相信祂必須為他們的痛苦負責。

只要是對神或生命抱持這樣負面觀念的人，其實都是自己在懲罰自己。

我們對於不公平、難過的事物或任何的傷害，都會自然而然地產生憤怒的反應。

憤怒有時候對我們有好處。它能啟動我們生存的「戰或逃」（fight-or-flight）機制，並保護我們的傷口。

當我們緊握拳頭、關閉自己的心以保護自己避免更多傷害時，

憤怒就會變成像結痂一樣，能保護脆弱的傷口不被感染或繼續惡化。

但是如果那個痂一旦維持或存在過久，底下的傷口將永遠無法痊癒。

這樣的傷口與表面的結痂，常常會讓我們誤以為創傷已經康復，以為事情已經過去了。

但是事實並非如此，傷口下的暗瘡或膿包並沒有隨著時間的流逝而瘉合，

反而隨著時間的經過，讓我們活在漸漸沒有知覺的生活與痛苦之中。

每個人都會在生命中受傷，只是傷口的大小、嚴重的程度不同而已。

這傷害可能是單純的不公平，例如在我們的原生家庭中有嚴厲又不理性的父母，

他們有嚴重的暴力傾向或重男輕女的世俗觀念；或是在成長過中有個好爭、逞凶鬥狠的兄弟姐妹；

或者，它也可能是深層、隱藏和引起痛苦的傷害。

大大小小的傷都會帶給我們許多的憤怒與不公平的對待，只是我們該如何在長大成人後，

重新來面對我們結痂的傷口和憤怒，這才是我們生命的價值和生活的重點所在。

我們知道有好多孩子其實都是用憤怒來包裹他們對家人的愛，尤其是單親家庭或父母感情不睦的孩子，

除了不被了解、不被重視的痛苦，當然還有成長過程中的傷害，而這些都是我們要來好好面對的問題。

在我們身體內有些邊緣系統的情緒程式會自動地被引發，但是這些程式從受到刺激到激發，

到貫穿體內，然後完全從血液裡消失，全程不用到九十秒鐘就會結束。憤怒就是一個會自動引發的程式化反應。

一旦受到觸動，我們腦袋所釋放出來的化學神經物質就會馬上洶湧地通過全身，我們會經歷到特定的生理反應。

不過，從觸發開始，我們的憤怒化學物質成分在九十秒內，

就會完全從身體的血液裡消失，而我們身體的自動反應也隨之結束。

然而，要是九十秒鐘之後，我們仍然還在生氣的話，那麼就是我們選擇要讓那個迴路繼續運轉。

大部分的人都不明白，我們其實一直是無意識的決定要如何反應。

我們太容易讓已設定的情緒程式化反應給逮住，以致於一輩子都跟著這個自動導航系統走。

很多人在童年成長的過程中經歷了許多痛苦的遭遇，他們把仇恨及怨憤深深地閉鎖在內心深處。

我們以為只要好好地壓抑著就會沒事，孰知這些被隱藏起來的怨憤不斷地在心中腐敗發臭，

我們內心所承受的不僅是被傷害的記憶，還有用那些狂怒的感受所包覆的可怕傷痛。

我們的生命從此就活在加害者與被害者、大壞人與受害人、殘暴者與犧牲者的世界了。

在這樣的世界裡，人都是如何地彼此傷害。

唯有把自己的心門緊緊關閉起來，才能保護自己；只有持續緊握自己的拳頭，才能在這個痛苦的世界裡存活。

生命就在這樣的哀傷中流逝。而憤怒也就這樣在我們的身體裡待了下來。

嚴格來說，是我們自己造成我們身體上所謂的「疾病」。

身體，就像我們生命中的每一樣事物，是我們內在思想及觀念的鏡子。

當我們將憤怒緊緊地綁在自己的身上時，它會用什麼樣的病痛或心理狀況來突顯它的存在，沒有人能夠預料。

唯有放下這個怨憤，才能讓我們自己得救。

因為關閉在我們內在裡頭的，是一個受苦的孩子，這個孩子可能從來沒受到過憐憫，

當然沒從父母任何一方得到，甚至是他自己。

如果我們可以開始憐憫自己內在的那個孩子、憐憫現在所成為的那個人，

那麼我們或許就可以哀悼過往所失去的，並深深地感受到的所有苦痛。

憤怒並不可怕。憤怒的感覺並不舒服。如同其他情緒一樣，它都會過去的。

但是如果我們跟它對抗、持續地為自己難過，那麼憤怒就會在我們的身上停留得更久。

我相信，這絕對不是生命所要給我們的禮物，透過寬恕，學習放下憤怒，才能讓我們自己舒服好過些。